Zerdeçal

Çin ve Hindistan’da yaygın olarak yetişen zerdeçal zencefil ailesinin bir üyesidir. Tonik ve kan temizleyicisi olarak kullanılan zerdeçal özellikle kozmetik sektöründe kullanılır. Krem ve banyo sabunu yapımında kullanılan zerdeçal kesik, yara ve yanıkları kısa sürede iyileştirir.

Zerdeçalın faydaları nelerdir?

1-KANSERİ ÖNLER: Zerdeçal içinde yer alan curcumin maddesi kanser hücrelerinin ölümünü hızlandırır. Tümörlü kanser hücrelerinin bölünmesini durdurur.

2-HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR: Kahvaltıda 1 gram zerdeçal tüketimi diyabetin ilk evresinde ve bilimsel becerilerinde azalma bulunan kişilerin hafızasını güçlendirdiği tespit edilmiştir. Hintliler her gün kahvaltıda 1 gram zerdeçal tükettiği için Hintlilerde akciğer, meme, böbrek kanserleri görülme sıklığı daha azdır.

Zerdeçal Kullanımı

Zerdeçal yağda çözünen bir bitkidir. Bu özelliği sayesinde içerisindeki faydalı bileşenler vücudumuz tarafından alınır. Zerdeçalı yemeklerde kullanırken çok dikkat etmelisiniz.  Zerdeçal karabiber ile birlikte kullanıldığı zaman biyo-yararlılığı artar. Bu yüzden zerdeçal ile karabiberi yakın yerlerde bulundurmayın.

Şifalı Bitkiler Nerede Nasıl Kullanılmalı?

MORARMALAR İÇİN: Bir tarafınızı bir yere çarptığınız zaman derinin altındaki kılcal damar çatlar. Deri altına kan yayılarak o bölgenin morarmasına neden olur. Buz şişlikleri indirirken maydanoz ise morarmaları iyileştirir. Bu ikiliyi karıştırarak berelenme ve çürüklerin ilacı hazır demektir. Bir avuç maydanozu 1 bardak su içine yarı erimiş kar görüntüsü alana kadar blendırda karıştırın. Buz kalıplarını yarısına kadar doldurun. İnce bir beze sardığınız maydanozlu buzu berenin üzerinde gezdirin. Maydanozlu buz küçük yanıklarda da işe yarar.

AĞIZ KOKUSUNU İÇİN: Kendine özgü tadı ve kokusu ile nane ağız kokusuna neden olan mikropları öldüren güçlü bir antiseptiktir. İhtiyaç duyduğunuz her an nane çayı içerek ağız kokusundan kurtulabilirsiniz.

KEPEK İÇİN: Kepek sorununu gidermek için kekik kullanabilirsiniz. 4 çorba kaşığı kuru kekiği 2 bardak su içine atıp 10 dakika kaynatın. Süzgeçten geçirip soğumasını bekleyin. Elde edilen kekik suyunu saçlarınıza masaj yaparak sürün. Kepek için diğer bir şifalı bitkimiz biberiyedir. 1 fincan kaynar suyun içine 2 çorba kaşığı biberiye atarak kuvvetli bir biberiye çayı yapabilirsiniz. Bu çayı 20 dakika demleyin. Demleme işinden sonra süzüp soğumasını bekleyin. Çayın içine birkaç damla biberiye yağı damlatın. Bu çayı saçınızı şampuanladıktan sonra durulama suyu olarak kullanın.

İSHALİ İÇİN: Şiddetli ishal durumlarında vücut susuzluk tehlikesi ile karşı karşıya demektir. Tarçın ishali kısa sürede keser. Kurutup toz haline getirilmiş olan tarçını 1 bardak su içine katıp 10 dakika demlemeye bırakın. Tarçını bu şekilde ishal kesilinceye kadar kullanabilirsiniz.

ATEŞ DÜŞÜRMEK İÇİN: Civanperçem gözeneklerinizi açıp terlemenizi sağlar. Ateş düşmesine yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Fincan içine 1 çorba kaşığı civanperçem katıp 10 dakika boyunca demleyin. Bu çaydan 2 fincan içince terlemeye başlarsınız. Terlemeye başlayınca yeteri kadar içtiğiniz anlamına gelir. Ateş düşüren bir diğer bitkimiz mürver çiçeğidir. Üşütme ve nezle nedeniyle oluşan yüksek ateşi kısa sürede düşürür. Yüksek ateşi dindirmenin yanı sıra burun tıkanıklığını da açmaya yardımcı olur. Kurutulmuş mürver çiçeğinden çay yapmak için 1 fincan içine 2 çay kaşığı bitki koyup üzerine kaynar su doldurun. Üstünü bir bezle kapatıp 15 dakika demlemeye bırakın. Günde 3 fincan tüketebilirsiniz.

GAZ SORUNU İÇİN: Fazla gaz karın ağrısına yol açar. Gaz sorunundan kurtulmak için 1 çay kaşığı rezene tohumu çiğneyin. Rezene vücutta biriken gazın çözülmesini saplar. Kas spazmını gevşeterek sindirim sistemini rahatlatır. 

BAŞ AĞRISI İÇİN: Zonklayan baş ağrısından kurtulmak istiyorsanız zencefil çayı tüketmelisiniz. Başınızdaki zonklayan damarı yatıştıran zencefil vücudun ağrı algılayıcı kimyasallarının üretimini yavaşlatır. Zencefil çayını hazırlamak için yarım çay kaşığı zencefil 1 fincan sıcak suyla karıştırın.

YÜKSEK TANSİYON İÇİN: Sarımsak kandaki kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmek için kullanılır. Bolca taze sarımsak tüketip günde iki kez 320 miligram sarımsak özsuyu için.

MİDE EKŞİMESİ İÇİN: Spazm önleyici zencefil mide kaslarını rahatlatıp mide asidinin yukarı çıkmasını önler. Tadı çok keskin olan zencefil midesi hassas olanlara yaramayabilir. Yemeklerden 15 dakika önce 1 bardak zencefil çayı tüketin. Zencefili hem kök hem de toz halinde kullanabilirsiniz.

ADET SANCILARI İÇİN: Adet sancılarını dindirmek için kara alıç tüketebilirsiniz. 1 fincan içine 2 çay kaşığı kurutulmuş kara alıç ekleyin. 10 dakika kaynadıktan sonra soğuması için bekletin. Günde en az 3 defa için. Şiddetli ağrı çekiyorsanız adet döneminden birkaç gün önce bu çayı içmeye başlamalısınız.

İDRAR YOLLARI ENFEKSİYONU İÇİN: Çok iyi bir idrar sökücü olan maydanoz idrar yollarında meydana gelen enfeksiyonu kısa sürede iyileştirir. Çay yapmak için 1 dal ezilmiş maydanozu 1 bardak kaynar suyun içine katın. 10 dakika demlenmesini bekleyin. Enfeksiyon geçene kadar günde 2 bardak tüketin.

BOĞAZ AĞRISI İÇİN: C vitamin bakımından zengin olan kuşburnu boğaz ağrısını kısa sürede iyileştirir. Çay olarak tüketildiğinde kana hızlı bir şekilde karışan kuşburnu boğazda meydana gelen tahrişleri yok eder. Bir kaba 2 çorba kaşığı kuşburnu koyup 1 bardak su ekleyip 30 dakika kaynatın. Kahve filtresinden geçirerek süzdürün. İçine taze sıkılmış limon suyu ve bal koyun. Karışımı günde 3 defa tüketin. Boğaz ağrısı için adaçayı ve okaliptüs karışımı çay da tüketebilirsiniz. Bu karışımın içinde yanmayı engelleyen anti bakteriyel özellikler sayesinde boğaz ağrısı yatışır. 250 ml kaynamış suyun içine 2 çay kaşığı adaçayı ve okaliptüs yaprağı atıp 20 dakika demleyin. Soğuduktan sonra gün içinde ihtiyaç duyduğunuz her an gargara yapın.

HAFIZA İÇİN: Unutkanlık ve adapte olma sorunu çeken kişiler biberiye yağı koklaması gerekir. 1 mendil içine birkaç damla biberiye yağı damlatıp koklayın. Cebinizde veya çantanızda taşıyıp ara sıra koklamak hafızaya iyi gelir. Bu bitkinin hafıza ve konsantrasyonu iyileştirici özelliği vardır.

SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN: Zencefil içinde virüs öldürücü maddeler yer alır. Bu maddeler enfeksiyonu önleyip, ağrıyı ve ateşi düşürür. Öksürüğü bastıran zencefil aynı zamanda sakinleştirici bir özelliğe sahiptir. 3 santim uzunluğundaki taze zencefil kökünü dilimleyin. 2 bardak su ile karıştırıp 20 dakika boyunca kaynatın. İçine yarım limon suyu ve bal katıp tatlandırın.

YANIKLAR İÇİN: Küçük yanıklar için aynısafa çiçeği ve eşekkulağı karışımından yapılan merhem derinin onarmasını sağlar. Bu karışım küçük yanık ve haşlanmalarda etkilidir. Kızarıklık, şişkinlik, sızıntı gibi belirtiler olduğunda bu karışımın kullanılması tavsiye edilmez. Eşekkulağı deri hücre yenilenmesini hızlandırıp yanık yüzeyini iyileştirerek enfeksiyonlu bölgenin altta kalmasına neden olur.

PAMUKÇUK İÇİN: Ağzınızda pamukçuk olmuşsa yemek yerken çok zorlanırsınız. Bu durumu gidermek için greyfurt özü tüketin. 1 bardak suya 5 damla greyfurt özü damlatıp günde 3 kez ağzınızı bu karışımla çalkalayın.

DİŞ AĞRISI İÇİN: Diş ağrınızı dindirmek için dişinizi 1 damla karanfil yağı ile ovalayın.

KULAK AĞRISI İÇİN: İyi bir bakteri savaşçısı olan sarımsak aynı zamanda bağışıklık sistemi güçlendirir. Ağrıyan kulağa 3 damla sarımsak yağı damlatın. Bunu günde 3-4 defa kulak ağrınız geçinceye kadar tekrar edin. Kulak zarınızda yırtılma varsa bu karışım işe yaramayacaktır. Bu durumda vakit kaybetmeden mutlaka bir kulak uzmanına görünmeniz gerekir.

ALERJİ İÇİN: Alerji gözde sulanmaya neden oluyorsa göz otu kullanın. Göz otu gözün arkasındaki oküler zarları kuvvetlendirerek, göz sulanmasını önler. Günde üç kere 1-4 miligram göz otunu suda eritip için.

ROMATİZMA İÇİN: Romatizma ağrısı için aksöğüt kabuğu önerilir. 1 fincan aksöğüt kabuğu çayı ağrılı eklemleri rahatlatır. Çayını yapmak için 1 çay kaşığı aksöğüt kabuğunu kaynayan suyun içine atıp 15 dakika demlenmesini bekleyin. Kabuklarını süzüp günde 3 kere için. Dulavrat otu ve karahindiba karışımı da romatizma ağrısını dindirir. 1 çay kaşığı dulavrat otu ile 1 çay kaşığı karahindiba kökünü 3 bardak su içine katıp 10 dakika kaynatın. Bu çayı gün boyunca romatizma ağrısından kurtuluncaya kadar için. Tadı biraz acı olabilir. Bu durumda içine bal katıp karışımı tatlandırabilirsiniz.

ASTIM İÇİN: Meyan kökü içinde astım krizini hafifleten bileşenler bulunur. 1 çorba kaşığı dolusu meyan kökünü 1 bardak su içinde 10 dakika boyunca kaynatın. Süzdükten sonra çay gibi sıcak olarak için. Meyan kökünden yüksek tansiyon sorunu olan kişilerin uzak durması gerekir.

SIRT AĞRISI İÇİN: Ağrı kesici, antiseptik yanma giderici öküzgözü yağı aynı zamanda sırt ağrısını giderir. Aktarda çok rahat bulabileceğiniz öküzgözü yağını sırt ağrısını gidermek için sırtınıza sürebilirsiniz.

SEDEF HASTALIĞI İÇİN: Deri hastalıklarına iyi gelen keten tohumu sedef hastalığına da iyi gelir. Yiyecek ve içeceklere günde 1 çorba kaşığı keten tohumu ekleyip tüketebilirsiniz.      

Siyah Çayın Özellikleri

Siyah çay dünya genelinde en çok tüketilen şifalı bitkidir. Çay vücudu; kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türlerine karşı korur. Aşırı çay tüketimi kabızlık ve demir eksikliği gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Bu yüzden günde 3-5 bardak çay tüketilmesi önerilir.

Siyah Çayın Faydaları

Siyah çay;  kalp ve damar sağlığını korumanın yanı sıra felç ve kalp krizi riskini de azaltır. Siyah çay antioksidan özelliği ile vücudu kansere karşı korur. Damarların sertleşmesini de önleyen siyah çayın böbrek taşı riskini de azaltır.

KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR: Siyah çay kemik yoğunluğunu arttırıp kemikleri destekler, osteoporoz ve arterit riskini azaltır.

DİYABET RİSKİNİ AZALTIR: Düzenli olarak günde 2 fincan siyah çay tüketen kişilerde tip 2 diyabet oluşumu % 70 oranında azalır.

AĞIZ SAĞLIĞINA İYİ GELİR: Siyah çay ağız içinde plak oluşumunu azaltıp diş çürümesine neden olan bakterilerin gelişimini kısaltır. Siyah çayda bulunan polifenler ağız boşluğundaki bakterilerin diş plak oluşturmasını önler. 

STRESİ AZALTIR: Siyah çay içindeki L- theanine rahatlama ve uzun süreli konsantrasyon sağlar. Gün içinde 2 fincan siyah çay içmek stres hormon seviyesini düşürür.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR: Siyah çay içindeki alkylamine antijenleri bağışıklık sistemini güçlendirir. Virüslerle savaşıp vücut için koruyucu kalkan olur.

SİNDİRİMİ DÜZENLER: Siyah çayda bulunan taneler mide ve bağırsak hastalıkları üzerinde iyileştirici etki sağlar. Sindirim sisteminin çalışmasını düzene sokar.

ENERJİ VERİR: Siyah çayda yüksek kafein bulunur. Kafein kan akışına yardımcı olup beyin fonksiyonlarını güçlendirir.  Ayrıca metabolizma ve solunum sistemiyle kalp ve böbrekleri de uyarır.

Siyah Çayın Yan Etkileri

Siyah çayın taze, yeni toplanmış olmasına dikkat edin. Demir eksikliği sorunu olan kişiler yemekten sonra çay içmek için en az 30 dakika beklemesi gerekir. Yaşlılar, hamileler ve çocuklara limonlu çay önerilir. Günde 3 fincandan çok içilmesi önerilmez.  Aşırı çay içmek demir eksikliğine bağlı anemiyi artırır.  Aşırı çay tüketimi çarpıntıya neden olur. Bazı durumlarda kanın pıtılaşmasını yavaşlatır. Yüksek tansiyon sorunu olan hastalara önerilmez.

SİVİLCELERE İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER

Sivilceler ergenlerimiz için kimi zaman kâbus haline gelir. Sivilceden kurtulmak için birçok yöntem kullanılır. Sivilceden kurtulmak için uzmanların önerdiği yöntemleri sizler için özel olarak araştırdık. Uzmanların tavsiye ettiği şifalı bitkiler şunlardır:

IHLAMUR: iltihap kapan sivilceleri kurutur. Bir avuç ıhlamuru 1 litre su içine koyup kaynatın. Kaynattığınız karışımı sivilceye sürün. Bu uygulama sivilceden kurtuluncaya kadar uygulanır. Ihlamurun içine papatya koyarak özel bir karışım hazırlayabilirsiniz.

ISIRGAN OTU: Isırgan otu kozmetik sektöründe yoğun olarak kullanılır. Bir bardak su içine 3 tutam ısırgan otu koyup sivilceli bölgeye sürün. Bu uygulamayı dünde en az 2 defa uygulayın. Karışımı pamuk yardımı ile sürün.

LİMON SUYU: Limon suyunu sıkıp pamukla sivilceli bölgeye sürün. Limon içindeki asitler ölü hücrelerin vücuttan atılmasını sağlar. Limon vücudu temizler.

Kaynak su içine limon ekleyip buhar tedavisi yaparak cilt lekelerinden ve sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Bu uygulamayı günde 2 defa uygulayın.

ALOE VERA: Cilt temizleme özelliğine sahip aloe vera ile sivilcelerinize elveda diyebilirsiniz. Kozmetik sektöründe yoğun olarak kullanılan aloe vera cilt lekelerini temizler.

AMARANT BİTKİSİ: Amarant bitkisini kaynatıp temiz bir bezle sivilceli alana sürerek kısa sürede sivilcelerinizden kurtulabilirsiniz.

SAÇ DÖKÜLMESİNE İYİ GELEN ŞİFALI BİTKİLER

Saç dökülmesi en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından birisidir. Saç dökülmesi hep yaşlanmaya bağlanır. Yaşlanma dışında birçok farklı neden saç dökülmesine neden olur. Saç dökülmesini engellemek için şifalı bitkiler dünyasından faydalanabilirsiniz. Sizler için bu yazı dizimizde saç dökülmesini önlemek için yapabileceğiniz basit uygulamaları araştırdık. Sağlam kaynaklar tarayarak, uzman görüşleri alarak bu yazı dizimizi hazırladık.

ZEYTİNYAĞI-HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI: Kan dolaşımını hızlandırıp saç köklerini canlandırmak için zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağı karışımını deriye masaj yaparak sürüp 30 dakika sonra ılık su ile durulayın. Bu uygulama saçların dökülmesini engelleyip saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlar.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI-ALMA YAĞI: Bu karışım saçların uzamasını, kuru saçların nem kazanmasını, kaşınan saç derisinin iyileşmesini sağlar. Karışımın saç diplerine kadar işlemesi için sabaha kadar bekleyin. Bu işlemi 1 hafta boyunca her gün uygulayın. Saçlarınızın kısa sürede uzadığını göreceksiniz.

SARDUNYA YAPRAĞI: Sardunya yaprağını 30 dakika kaynayan su içine atıp bekleyin. Suyu bir kap içine süzdürüp karışımı haftada 2 kez uygulayın.

MARUL: Bit demet marul yaprağını püre haline getirin. İçine taze sıkılmış ıspanak suyu katın. Bu karışımı haftalık olarak saç derisine uygulayın.

BİBERİYE: 1 tutam biberiye yaprağını kısık ateşte 15 dakika kaynatın. Biber suyunu süzdürüp her gün saçlarınızı durulmak için kullanın. Biberiye suyunu 3 gün buzdolabında muhafaza edin.

HOROZİBİĞİ ÇİÇEĞİ: Horozibiği çiçeğinin yaprağını suyun içine atıp 15 dakika kaynatın. İlaç olarak her gün hazırlayın. Saçları durulamadan 1 saat önce sıcak su ile masaj yapın. Bu uygulama saçların gençleşmesini ve yumuşamasını sağlar.

KINA: Saçları güçlendiren kına ülkemize Hindistan’dan gelmiştir. Saçların parlak ve güçlü görünmesini sağlar. Saç tellerinin kırılmasını engelleyen kına içinde zengin saç bakım ürünleri yer alır.

YONCA SUYU: Saç köklerini besleyen yonca suyu saçların incelmesini engelleyerek saç dökülmesini önler. Sıvısı havuç suyuyla içildiği zaman sakinleştirici olur.

Patates Suyunun Özellikleri

Fitokimyasal ve vitamin açısından zengin olan patates besleyici ve faydalı bir doğal üründür. Başta mide rahatsızlıkları olmak üzere pek çok sağlık sorunlarına çözümünde önemli rol oynar. 

C VİTAMİNİ: Patates suyu yüksek oranda C vitamini içerir. Vücudun demir emmesine ve kan damarlarında kalojen oluşmasına yardımcı olur. İçerdiği C vitamini sayesinde şişkinliği hafifletip ödemi söker atar. Cildi parlatıp tahriş oluşumunu azaltır.

B VİTAMİNİ: Bir bardak patates suyu günlük B-1 ve B-3 vitamin ihtiyacının yaklaşık % 40’ını karşılar. B vitaminleri vücuda giren karbonhidratların glukoza dönüşmesini sağlar. Glukoza dönüşen karbonhidratlar vücudun enerji ihtiyacını karşılar.  B vitamini beyin ve sinir sistemini güçlendirip, karaciğer sağlığını korur.

POTASYUM: Patates potasyum bakımından zengindir. Bir porsiyon patateste 1,46 mg potasyum bulunur. Bu değer bir insanın ihtiyaç duyduğu potasyum miktarının % 31’ini oluşturur.

DEMİR: Patates içinde bol miktarda demir bulunur. Demir vücudu zihinse tutan temel bileşenlerden birisidir. Kan hücrelerinin sağlıklı kalmasını sağlar. Vücut içinde oksijen devir daimine yardımcı olur.

Patates Suyunun Faydaları

ANTİOKSİDAN KAYNAĞI: Patatesler; flavonoidler, karotenoidler ve fenolik asitler bakımından zengindir. Bu bileşikler zararlı molekülleri nötralize eder. Böylece vücut içerisinde antioksidan olarak görev yapmış olurlar. Serbest radikaller olarak bilinen bu zararlı moleküller kalp hastalıkları, diyabet ve kanser gibi tedavisi güç hastalıkların riskini arttırır.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER: Patates özel bir tür nişasta içerir. Vücut bu nişastayı parçalamakta zorlanır. Vücut bu nişastayı parçalayamayıp hepsini emer. Emilen nişasta kalınbağırsaktaki yararlı bakterilerin gelişmesini sağlar.

DOYURUCUDUR: Patatesin besin değeri yüksektir. Doyurucu bir sebzedir. Patates doygunluğu arttırdığı için kilo vermeye yardım eder.

ENERJİ VERİR: Patates içinde bulunan doğal şekerler mükemmel bir enerji kaynağıdır.

ÜLSER TEDAVİSİNE YARDIM EDER: Patates suyu çok iyi bir antasit kaynağıdır. Bağırsaklardaki asidin dengelenmesini sağlar. Mide ülserinin tedavi edilmesine yardımcı olur.

YARALARI İYİLEŞTİRİR: C vitamin kaynağı olan patates suyu kalojen üretimini arttırıp yarların iyileşme sürecini hızlandırır.

HEMOROİDİ TEDAVİ EDER: Çiğ patates suyu şişen hemoroitlerin büzülmesini sağlar. Hemoroit ağrılarını kısa sürede dindirir.

SAÇ SAĞLIĞINA İYİ GELİR: Patates suyu saç sağlığı için çok güçlü bir antioksidandır. Saç derisinde meydana gelen kepek oluşmasını önler. Saç derisi kuruluğu ve iltihap kapmasını önler. Kökten uca patates suyu ile saça masaj yapmak saç tellerini kuvvetlendirip parlak bir görünüm kazanmasını sağlar.

Papatya Çayının Özellikleri

Papatya çayının yaygın olarak kullanılan bir şifalı bitkidir. Hoş kokulu yabani bir bitkidir. Sinüzite karşı en etkili madde olarak bilinir. Güçlü bir antidepresan etkisine sahiptir. Regl döneminde çok etkili bir yatıştırıcıdır. Saç rengini açan papatya saç derisindeki kaşıntıya iyi gelir. Papatyada bulunan Alfa bisabolol maddesi ülsere, Azulene ise mide yanmasına iyi gelir. Anavatanı Türkiye’dir. Önemli bir yan etkisi olmayan papatya geçmişten günümüze en yaygın kullanılan şifalı bitkidir.

Papatya Çayının Faydaları

SOLUNUM YOLU HASTALIKLARINA İYİ GELİR: Soğuk algınlığı, bronşit ve üst solunum yolları hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Bitkisel ilaç gibi tüketilen papatya çay olarak da tüketilir.

ZAYIFLAMAYA YARDIM EDER: Kurutulmuş papatya sindirim sistemini uyarıp iştah kaybına neden olur. Zayıflamak isteyenlere diyetisyenler papatya çayını önerir.

ADET AĞRILARINI AZALTIR: Yapılan araştırmalar papatya çayının adet ağrılarını azalttığı gözlemlenmiştir. Ayrıca i kadınların, ağrıya eşlik eden endişe ve sıkıntılarında azalma olduğunu belirtmişlerdir.

DİYABETE İYİ GELİR: Papatya çayı diyabet hastalarında kan şekerini düşürür. Ancak bu papatyanın diyabet ilaçları yerine geçebileceği anlamına gelmez.

KEMİK ERİMESİNİ YAVAŞLATIR: Kemik yoğunluğunun azalmasına kemik erimesi denir. Kemik erimesi kemiklerde kırılma ve şekil bozukluğuna neden olur. Kemik erimesi özellikle kadınlarda menopoz sonrası dönemde görülür. 2004 yılında yapılan bir araştırma papatya çayının anti-östrojenik etkilere sahip olduğu aynı zamanda da kemik yoğunluğunu arttırmaya da yardımcı olduğu gözlenmiştir.

KANSER OLUŞUMUNU ÖNLER: Papatya çayı kanserli hücrelerin gelişimini engeller. 2012 yılında yapılan bir çalışmada kadife çiçeği ve papatya çayının kanserli hücrelerin çoğalmasını engellediği gerçeği tespit edilmiştir.

 

UYKUYU DÜZENE SOKAR: Rahat bir uyku çekmeye yardımcı olur. Uyku sorunu yaşayan 12 hasta üzerinde yapılan deneyde papatya çayı içtikten sonra 10 hastanın rahat bir şekilde uykuya daldığı gözlenmiştir.

SİNDİRİM İÇİN FAYDALIDIR: Papatya çayı mide bulantısı, gaz, kramp gibi birçok sindirim rahatsızlığını tedavi eder. Sindirimi kolaylaştıran papatya çayı anti-inflamatuar özelliği sayesinde ishale karşı koruma sağlar.

SİNÜZİTE İYİ GELİR: Yarım litre su içine 2 tatlı kaşığı kurutulmuş papatya arın. Başınızı havluyla örterek yüzünüzü buhara tutun. Burnunuzdan nefes alıp vermeye başlayın.