Kabızlık günlük yaşamda en çok karşılaştığımız sindirim
sorunlarından birisidir. Yediklerimiz ve içtiklerimizle alakalı olan kabızlık
bazı durumlarda kullandığımız ilaçların etkisi ile de ortaya çıkmaktadır. Kabız
olduğumuzda karnımız şişer. Kabızlıktan kurtulmak için uzmanlar birçok şifalı
bitki önermektedir. Uzmanların kabızlık konusunda önerdiği şifalı bitkiler
şunlardır:
NANE ÇAYI: Sindirim sisteminde meydana gelen sıkıntıları
gidermek ve rahatlamak için nane çayı tüketmelisiniz. Şişkinliği azaltan, mide
bulantısını önleyen nane çayı aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.
REZENE ÇAYI: Mide
ve bağırsaklarda meydana gelen ve şiddetli ağrılara neden olan kramplardan
kurtulmak için rezene çayı tüketmelisiniz.
Tadı pek sevilmeyen rezene çayı bağırsaklarda sertleşen dışkıları
yumuşatır. Yemek sonrası yaşanan şişkinliği gidermek için soda ile birlikte
rezene çayı içebilirsiniz.
KUŞBURNU ÇAYI:
Toksinlerden kurtulmak ve grip olduğunuzda rahatlamak için mutlaka kuşburnu
çayı tüketmelisiniz. İçerdiği bileşenler vücuttaki toksinleri yok edip
bağırsakların çalışmasını hızlandırır.
ZENCEFİL: Tadı
biraz acı olan zencefil çayı ağrı kesici özelliğe sahiptir. Sindirim
sisteminizde meydana gelen kramplardan ve mide bağırsak ağrılarından kurtulmak
için mutlaka zencefil tüketmelisiniz. Dolaşım sistemini uyaran zencefil dolaşım
sisteminin çalışmasını düzene sokar.
ELMA ÇAYI: İçerdiği
vitamin çeşitliliği, kalori yakmayı hızlandıran yapısı ve liflerden aldığı
güçle kabızlığı yok eden elma çayını uzmanlar şiddetle önermektedir.
ISIRGAN OTU:
Yaprağındaki bileşenler birçok hastalığa deva olan ısırgan otu şişkinliği yok
edip kabızlığı ortadan kaldırır. 1 fincan su içine 1 çay kaşığı ısırgan otu
katarak tüketebilirsiniz.
KARAHİNDİBA ÇAYI:
Yatmadan önce karahindiba çayı içmek iştahı düzene sokar aşırı yeme isteğini
bastırır. Kan şekerine ve insüline iyi gelen karahindiba çayını gün içinde
tüketmek kabızlık oluşumunu önler. 6 çay kaşığı kurutulmuş karahindiba kökü ile
6 çay kaşığı karahindiba yaprağı karıştırılıp su içine atılıp 20 dakika
kaynatılır. Karahindiba çayını tatlandırmak için karanfil, tarçın ve zencefil
gibi bitkiler kullanılır.
EKİNEZYA ÇAYI:
Bağırsak sistemini güçlendiren ve grip gibi solunum yolu hastalıklarına iyi
gelen ekinezya çayı sindirimi kolaylaştırıp kabızlığı büyük ölçüde engeller.
MELİSA ÇAYI:
Isırgan otuna benzeyen melisa çayı mide rahatsızlıklarında özellikle şişkinliği
alıp ağrıları keser. Kabızlık için en çok tercih edilen şifalı bitkilerden
birisidir.
SİNEMAKİ ÇAYI:
Güçlü bir müshil etkisine sahip olan sinemaki çayı kabızlığı ortadan kaldırıp
idrarı söker. Mide ülserine neden olan bakterileri yok eder. İdrar yollarında
oluşan mantar enfeksiyon tedavisine yardımcı olur.